Jak dzielić czas pracy na bloki? Pomoże Technika Pomodoro – działaj efektywnie w swojej pracy!
W tym materiale dowiesz się:
- co daje metoda pomodoro, aby zbudować twoje dobre nawyki zarządzania czasem?
- skąd pochodzi metafora tej techniki?
- jak dzielić czas, aby wycisnąć więcej efektów z każdych 20-stu minut?
- na koniec: czy ważny jest odpoczynek?
Co to jest technika Pomodoro?
Na pewno w swojej kuchni znajdziesz czasomierz jajka czy pomidora. To właśnie taki przyrząd stał się dla Francesco Cirillo inspiracją do powstania Techniki Pomodoro. Ta prosta technika zarządzania czasem powstała po to, żeby pozwolić Ci w skupieniu i efektywnie realizować zadania.
Krok 1: Lista zadań
Przygotuj listę zadań ustawionych od najważniejszego do najmniej ważnego.
Krok 2: Czasomierz
Ustaw czasomierz na 25 minut tak, żebyś widział ile czasu Ci jeszcze zostało.
Krok 3: Działaj!
Kliknij Start i zacznij działać tak, żeby przez 25 minut nic innego się nie liczyło. Tylko Twoje zadanie/materiał do nauczenia. Nie pozwól by ktokolwiek lub cokolwiek Ci przerwało.
Krok 4: Stop! Odpocznij.
Po usłyszeniu sygnału oznajmującego upłynięcie czasu zrób sobie 5 minut przerwy. Spójrz przez okno, przejdź się po pokoju. Telefon zostaw w spokoju 🙂
Krok 5: Powtórz
Wykonaj jeszcze 3 takie cykle (25 minut pracy i 5 minut przerwy). Wtedy masz czas na dłuższy odpoczynek: 20-30 minut.
Metoda Pomodoro pozwoli Ci pracować w dużym skupieniu. Świadomość upływającego czasu pozytywnie wpłynie na Twoją motywację i dodatkowo będziesz chciał dokończyć zadanie w ciągu 25 minut. Z czasem nabierzesz wprawy – każdy kolejny cykl będzie bardziej efektywny.
Jeśli chcesz wiedzieć, jak utrzymać dobrych handlowców i zwiększyć ich efektywność, przeczytaj nasz artykuł!
Dowiedz się również więcej o Akademii Menedżera!